2020-10-19 衣65-1手のひらを上に向ける 衣65-1手のひらを上に向ける 座禅で、 左手の親指を握って、くるくるして、右手をつつんで、ももの上にのせるの、 手のひらを上に向けると 椅子にすわってても、姿勢の良くなり方が違う感じがします。